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Gesundheit, Erfolg und Events

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Mein Angebot:

  • Geführte Berg- und Wandertouren in Deutschland und Österreich
  • Schneeschuhwanderungen
  • Nordic Walking
  • Erlebnispädagogik / Outdoor Aktivitäten

Ziel:

  • Machen Sie den Kopf frei und tanken sie neue Energie durch Bewegung um die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
  • "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" sagten, die alten Griechen und erfanden die olympischen Spiele.
  • Stresshormone wie beispielsweise das bekannte Adrenalin tummeln sich im Gehirnstoffwechsel und blockieren die Gedanken und den Ideenfluss.
  • Körperbewegung und frische Luft bringt alles wieder in Bewegung, die Stresshormone verflüchtigen sich, Ihre Gedanken kommen wieder ins Fließen und es entsteht ein seelisches Gleichgewicht. Das seelische Gleichgewicht und die innere Stabilität schafft Erfolg.

Geführte Berg- und Wandertouren
in Deutschland und Österreich.
Im Sommer, im Winter mit Schneeschuhen.


Tauchen Sie ein in die Natur und gewinnen Sie neue Energie und glasklare Gedanken.
Genießen Sie die Stille und lassen Sie den Alltag hinter sich.
Tanken Sie Kraft durch das Erleben der reizvollen Natur und abwechslungsreichen Wandertouren.
Natur pur die viel bewegt und Ihnen viel Freude bringt.

Unterkunft:
Bei Touren welche über einen Tag dauern, planen wir für Sie gerne mit Unterkunft je nach Wunsch in Hütten, Pensionen oder Hotels.

Kondition/Schwierigkeitsgrad:
Dieses wird individuell nach der Fitness der Teilnehmer/Gruppe zusammengestellt. Von leichten bis anspruchsvollen Touren, über gut begehbare Wege, bis hin zu leichten Kletterpassagen (Passagen ohne Hilfsmittel).

Nordic Walking


Kursangebot für:
Firmen, Gruppen/Vereine, Einzelpersonen, Senioren.

Leistungsgruppen:
Einsteiger, Fortgeschrittene, Power Nordic Walking

Beim Nordic Walking trainieren Sie vier motorischen Fähigkeiten. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Durch den richtigen Stockeinsatz beim Gehen, trainieren sie bis zu 700 Muskeln des Bewegungsaparats bei dem Ihre Gelenke, Wirbelsäule, Bänder, Sehnen geschont und die Muskulatur in den Oberschenkeln und Po gefestigt werden.
Nordic Walking fördert die Herz- und Kreislauffunktionen, hilft bei Rückenschmerzen und baut Stress ab. Der Puls bleibt im aeroben Bereich und sorgt so dafür das der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt wird und Fett verbrennt.

Alle Bewegungsprogramme können bei Bedarf mit Coaching Einheiten kombiniert werden.